هذا الإختيار سيوفر لك جميع كتيبات برنامج بما فيهم جدول التمرين بالجيم و جدول التمرين المنزلي باستخدام وزن الجسم
و لكن هذا الاختيار لا يشمل جدول التمرين أثناء التنقل وهو جدول تمرين باستخدام احزمة المقاومة
بالإضافة الى ذلك، هذا الخيار يشمل جدول التمرين أثناء التنقل وهو جدول تمرين باستخدام احزمة المقاومة
