للتخلص من الدهون MF5 برنامج

برنامج غذائي بنظام المرونة و جداول تمرين بالمنزل و الجيم لتخليصك من الدهون و شد جسمك في 6 اسابيع بدون حرمان من الاكلات التي تحبها

 تعرف انه 90% من الناس اللي تحاول تنزل وزنها تفشل؟ و السبب هو انه بمجرد انتهائهم من الرجيم، يرجعوا يكتسبوا كل الوزن اللي فقدوه!

بس الوضع الحين مختلف! الى يومك هذا، ساعدت الكثير من الناس يغيروا اجسامهم للافضل و المحافظة على نتائجهم باتباع الطرق العلمية اللي حطيتها في هذا البرنامج. واليوم دورك! اذا تلتزم بالبرنامج بتشوف نتائج قوية و هذا وعد مني!

للتخلص من الدهون MF5 برنامج

MF5 collection.png

هذه هي الاشياء اللي بتحصلها مع برنامج MF5 و القيمة الحقيقية بالريال العماني و ما يعادله من عملتك المحلية اللي بتدفعها اذا اشتركت او اخذت "استشارة من الاخصائيين اونلاين"

  • جدول تمرين بالجيم لمدة 6 أسابيع مقسم على مرحلتين قابل للاعادة مرتين مع فيديو لكل تمرين (90 ريال - لأنه لكل شهر 30 ريال)

  • جدول تمرين بالمنزل باستخدام وزن الجسم فقط مع فيديو لكل تمرين (30 ريال)

  • نظام غذائي يحسبلك احتياجك من السعرات بالضبط و يشرحلك خطوة بخطوة كيف تاكل اللي تحبه من ضمن هذا الاحتياج (50 ريال- هذا اذا ما عطاك جدول غذائي ثابت عشان ترجع تشترك معاه لما تحتاج جدول ثاني)

  • جدول مكملات مثبته علميا مقسم الى مكملات أساسية و أخرى اختيارية مع روابط مباشرة لافضل الأنواع (20 ريال - او انه يعطيك الاستشارة مجانا بس يقولك خذ كورس باربع اضعاف السعر و غالبية الكورس ما تحتاجه اصلا!)

  • شرح عملي خطوة بخطوة لكل ما يجب عليك عمله في حالة ثبات وزنك (20 ريال - او انه يقول لك جدد اشتراكك عشان اساعدك)

  • شرح عملي خطوة بخطوة لتثبيت وزنك بعد انتهاء الرجيم (20 ريال - او انه ما يخبرك عشان تسمن مرة 2 و ترجعله)

  • تعليمات مثبته علميا لزيادة كفاءة نومك (20 ريال - عاد العيادات الخاصة ما ترحم)

  • تعليمات كارديو لحرق دهون اكثر من منطقة معينة بناء ع نتائج دراسة حديثة (20 ريال- و أصلا غير مطلعين ع الدراسة)

  • نصائح عملية لتسهيل الرجيم و مساعدتك على التدرج في الوصول لهدفك ( 20 ريال - سعر استشارة واحدة عندهم)

المجموع = 290 ريال عماني

و لكن سعر برنامج MF5 هو 28 ريال عماني فقط!

و خلينا نكون صريحين، الدهون الزايدة شيء مزعج و محرج جدا!

و خاصة لما تريد:

  1. تخلع قميصك في المسبح او في الشاطئ او حتى في الحدائق المائية!

  2. تلبس ملابس على قياسك لكن ما تقدر و تضطر تلبس واسع عشان تخبي الدهون

  3. تاكل شيء تحبه و تشتهيه بس تخاف وزنك يزيد اكثر و اكثر

و الوضع يصير اسوأ لما تبدأ تظهر المشاكل الصحية

 

المشكلة ما هنا، المشكلة انك:

  • حاولت تضعف و جربت كل الطرق بس ما شفت نتيجة ابدا.

  • أو تكون شفت نتيجة بسيطة بس بعدها ثبت وزنك و ما نزل مرة ثانية مهما حاولت.

  • او نزل وزنك بشكل كبير من رجيم حرمان و لما رجعت تاكل طبيعي رجع وزنك مثل ما كان  و يمكن اكثر!

تعرف كيف اعرف كل هذه المشاكل؟

لأني مريت في كل واحدة منهم!!

بس لحظة! لا تستلم لأني الحين بخبرك الحل لهذه المشاكل و اللي  طبقته على نفسي و مئات المشتركين معاي!

Before and after section 2.png

خليني اعرفك على نفسي و اخبرك ايش اللي صار معاي الى ان توصلت للحل لكل هذي المشاكل

اسمي محمود و قبل كم سنة كنت اعاني من الوزن الزائد الى درجة انه وزني وصل الى 130 كج!

بصراحة؟ كنت كاره نفسي! لا حياة اجتماعية مثل الناس ولا حركة على راحتي، دايما البس ملابس واااسعة و فوق هذا، الثقة بالنفس كانت مهزوزة!

كنت في حالة يأس و مستعد اسوي اي شيء عشان انزل وزني ف جربت كل هذه الاشياء:

- أعشاب حرق

- مكملات حرق الدهون

- رجيمات قاسية

 

الى ان نزل وزني من واحدة من الرجيمات القاسية  بس الصدمة كانت انه مع هذا النزول في الوزن، صحتي راحت بالكامل!!

للاسف، مثل ما تشوف من الصورة هذي:

  • صار عندي احدداب بالظهر

  •  ترهل في كل مكان بالجسم

  •  الكرشة ما راحت

  •  مشاكل صحية اخرى!

و تعرف ايش قالي الدكتور لما سألته ليش فقدت كل شيئ مع اني نزلت وزني؟

"محمود، نزولك كان خاطىء! انت حرمت نفسك من اهم المغذيات اللي يحتاجها جسمك و بالتالي فقدت عضلاتك. و جسمك ما كان محصل المغذيات اللي يحتاجها و بالتالي حتى صحتك تأثرت! و الحين لازم تاكل بشكل صحيح و تزيد اكلك عشان تسترجع صحتك"

و لما زدت اكلي و صرت اكل بشكل طبيعي، النتيجة كانت محزنة و ممكن تشوفها في هذه الصورة. (الصورة عن الف كلمة!)

  • الدهون زادت في كل مكان

  •  وزني زاد بشكل فظيع (25 كج في 4 شهور!)

وقلت لنفسي " ياخي ما معقولة هذي الحالة! اكيد في طريقة اقدر اكل فيها بدون حرمان و في نفس الوقت يكون عندي جسم حلو و صحة ممتازة!

و بعد بحث طويل في المصادر العلمية و بعد ما درست التدريب و التغذية و صرت مدرب مرخص من اقوى المؤسسات الدولية و بعد الكثير من المحاولات،

توصلت للحل العلمي و الصحيح و طبقته على نفسي و النتيجة اللي وصلتها من تطبيقي للحل الصحيح موجودة بالصور تحت!

و تريد تعرف احلى جزء من الموضوع كله؟ اني قدرت احافظ على النتيجة اللي وصلتها و عمري ما رجعتلي السمنه و لله الحمد!

و الطريقة العلمية اللي اتبعتها حطيتها في برنامج

 أم اف 5 و الحين ممكن انت بعد تتبعها و تحصل نتائج قوية مثلي و مثل الكثير من الناس الاخرين اللي اتبعوها و اللي ممكن تشوف نتايجهم تحت في نهاية هذه الصفحة.

اقدملك

برنامج MF5 للتخلص من الدهون

MF5 collection.png
  • برنامج مدته 6 اسابيع قابل للاعادة مرتين

  • البرنامج موضوع في كتيبات الكترونية بصيغة ال PDF

  • البرنامج بيوصل لك مباشرة في الايميل بمجرد اتمام الطلب مع شرح طريقة تطبيقه

  • حمّل البرنامج في جهازك و احفظه و بيبقى معاك للأبد بدون اي رسوم شهرية اخرى

  • البرنامج لا يشمل المتابعة و لكن اذا عندك اي سؤال عن البرنامج ابعثلي ايميل و برد عليك بنفسي خلال 3 ايام عمل. عنوان الايميل بتحصله امامك عند اتمام الطلب

  • البرنامج غير مناسب للحوامل و المرضعات و من يعاني من المشاكل الصحية مثل السكري و الضغط

  •  هذه هي محتويات البرنامج:

  • احسب احتياج جسمك من السعرات الحرارية عشان تتخلص من الدهون بأسرع وقت ممكن بدون ما تضر صحتك و بدون ما تفقد عضل و هذا معناته جسم متناسق و مشدود بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج

  • ماعندك وقت تقرأ الكتيب عشان تتعلم طريقة حساب احتياجك؟ ما مشكلة! استخدم حسابة السعرات اللي تجي مع البرنامج عشان تعرف احتياج جسمك من السعرات و جرامات البروتين و الكارب و الدهون في اقل من 5 دقائق! و هذا معناته تكون متأكد 100% انه حسبتك صحيحة لاحتياجك و ماتترك اي مجال للأخطاء الحسابية

 اختراق التمثيل الغذائي

  • اكتشف كيف تاكل احتياجك من السعرات عن طريق الاكلات اللي تحبها عشان تستمع بالأكل و فوق هذا تضعف! انسى شيء اسمه الخوف من اكلة معينة لانها "تسمن" و انسى الخوف من رجوع وزنك بعد الرجيم لانك بتعرف بالضبط كيف تتحكم بوزنك عن طريق المعلومات في هذا الكتيب!

  • طريقة سهلة باستخدام تطبيق متوفر في كل الهواتف مع شرح مفصل خطوة بخطوة مع امثلة و صور عشان تبدأ من اول يوم تاكل كل شيء تشتهيه و تشوف وزنك ينزل! 

  • تخيل تاكل ايس كريم بالليل و تقوم اليوم الثاني تشوف وزنك نازل؟! ما يحتاج تتخيل لانه مع المعلومات في هذا الكتيب بتقدر تعمل هالشي!

رشاقة بحرية

  • جدول تمرين علمي بالجيم مصمم عشان يساعدك في فقد الدهون و بناء العضل و بالتالي جسم مشدود عند انتهاء الرجيم و ليس مترهل! و هذا معناته تتجنب اكبر خطأ يرتكبه الناس اللي تحاول تتخلص من الدهون و اللي يخلي اجسامهم تترهل.

  • جدول التمرين مدته 6 اسابيع و ينقسم الى مرحلتين عشان يعطيك افضل بناء عضلي مع تكيف جسمك. و الاحلى انه قابل للاعادة مرتين يعني يستمر معاك 3 شهور. و هذا يعني بتوفر ع نفسك تكاليف جداول تمرين شهرية و ايضا بتتفادى جداول التمرين العشوائية اللي بتضيع وقتك بشكل كبير!

  • تريد جدول تمرين علمي بس بالبيت؟ كمل قراءة هذه الصفحة و بتحصله :)

انحت جسمك

(جدول التمرين)

  • جدول مكملات غذائية مثبته علميا انها بتساعدك في الحفاظ على صحتك في نفس وقت نزول وزنك و هذا معناته مافي تساقط للشعر و لا احدداب بالظهر و لا احساس بالضعف خلال الرجيم!

  • المكملات منقسمة القسمين. مكملات اساسية و مكملات اختيارية عشان تعرف بالضبط و ين تستثمر فلوسك و تعرف تأثير كل مكمل على صحتك وقوتك و نشاطك

  • تعليمات خاصة للحد من الترهلات عشان تضعف بدون ما تسبب ترهل بجسمك و هذا معناته ثقة اكثر و جسم افضل!

  • وفر فلوسك و لا تقع ضحية خدع تسويقية من مئات الشركات المصنعة للمكملات. انا بنفسي اعمل البحث عنك لافضل المنتجات المتوفرة و احطلك روابط مباشرة لهذه المكملات و احدثهم شهريا و فوق هذا تاخذ عليهم خصم!

  • اكتشف افضل وقت لتناول وجباتك و افضل وجبة تاكلها قبل التمرين عشان يكون ادائك في الجيم قوي و ما يصيبك اي هبوط او غثيان!

دليل المكملات و

اوقات تناول الطعام

  • تعليمات واضحة خطوة بخطوة تطبقها اذا ثبت وزنك عشان تتخلص من المشكلة و بالتالي تشوف وزنك يكمل في النزول الى ان توصل هدفك! و هذا معناته مافي اي احباط بيصيبك خلال الرجيم و بتتشجع تستمر و بتوصل هدفك!

  • اكتشف السر الوحيد اللي بتحتاج تعرفه عشان ترجع تاكل بكميات عادية بعد انتهاء الرجيم بدون ما يرجع الوزن اللي فقدته! يعني انسى الخوف من الرجوع للوزن السابق و ابدأ استمتع بحياتك مع جسمك الجديد و للأبد!

  • خلصت البرنامج في 6 اسابيع و بعدك تريد تنزل من وزنك اكثر؟ ما تخاف، في هذا الكتيب بتعرف التكنيك الغذائي الوحيد اللي لازم تعمله عشان تهيأ جسمك انه يحرق الدهون من جديد و بدون توقف! و هذا معناته نزول بالوزن الى ان تتخلص من اخر جرام من الدهون العنيدة!

كنز خسارة الدهون

  • دليل كامل يوضحلك كيف تطبق برنامج MF5 هذا بشكل صحيح لأقصى استفادة ممكنة و هذا اول كتيب تقرأه بمجرد حصولك على البرنامج. راح اشرحلك خطوة بخطوة من وين تبدأ و كيف تتنقل بين الكتيبات. عشان ما تشغل نفسك بهذه الامور و تكون مركز 100% في تحقيق هدفك بالتخلص من الدهون و شد جسمك!

  • ما عندك وقت تقرأ طريقة تطبيق البرنامج؟ مافي مشكلة، عند اتمام طلبك بتحصل رابط لفيديو اشرحلك فيه طريقة تطبيق البرنامج بكل وضوح عشان تبدأ بفي تطبيق البرنامج بأسرع وقت و تبدأ تشوف دهونك تروح!

نظرة عامة

(دليل تطبيق البرنامج)

تخيل انك تروح عند شخص يحسبلك احتياجك و شخص ثاني يعلمك كيف تعمل جداول تغذية لنفسك و واحد ثالث يعطيك جدول تمرين و شخص رابع يخبرك المكملات اللي تحتاجها .. بصراحة، كم بتدفع لكل هذه الخدمات؟ 

حسبناها مع بعض في بداية الصفحة و شفنا انها بتكلفك 290 ريال عماني = 2900 ريال سعودي!

بس انا ما اريد منك هذي المبالغ و بدال 290 ريال عماني او 2900 ريال سعودي ، البرنامج بالكامل بيكلف 28 ريال عماني فقط و اللي هو 280 ريال سعودي

للعلم، هذا السعر ما راح يضل موجود للأبد ف حاول انك ما تفوّت عليك هذه الفرصة!

و اذا اخذته الحين بتحصل كل هذه الهدايا مجانا!

تخلص من الدهون

من منطقة معينة

  • طريقة كارديو جديدة اثبتتها دراسة في سنة 2017 تساعدك في التخلص من دهون اكثر من منطقة معينة بالجسم (بتفقد الدهون من كل الجسم بس الاكثرية من المنطقة المؤذية لك اذا طبقت هذه الطريقة). هذا معناته بامكانك تطبق الطريقة عشان تحصل نتائج افضل و يكون تناسق جسمك افضل لما تخلص رجيم.

  • الطريقة هذه يطبقها المشتركين بالبرنامج و بإمكانك تشوف بنفسك تحت في الصور كيف فادتهم كثير. هذا معناته نتيجة ترضيك و توفير لفلوسك من الكريمات و المشدات المنحفة اللي ما تنفع و ما عليها اي اثبات علمي!

  • ما تريد تروح تتمرن بالجيم؟ تريد تتمرن باليبت بس ماعندك ادوات رياضية؟ مافي مشكلة! كل اللي عليك تعمله انك تطبق جدول التمرين بالمنزل الموجود في هذا الكتيب و اللي ما بتحتاج فيه اي نوع من الادوات الرياضية! و هذا معناته تتمرن براحتك في البيت بالوقت اللي تحبه و تقضي وقت اكثر مع اهلك و توفر عليك الوقت و المسافة الى الجيم!

  • تعليمات سهلة و بسيطة مع فيديو خاص لكل تمرين اشرحلك فيه شخصيا طريقة تطبيق التمرين بالبيت! و هذا معناته تتمرن و انت مطمئن انه طريقة تأدية تمرينك صحيحة عشان تحصل اقصى استفادة!

جدول تمرين منزلي

بدون ادوات رياضية

  • نصائح عملية و مثبته علميا سهلة التطبيق عشان تزيد من كفاءة نومك. و حسب الدراسات الاخيرة عن تأثير النوم في التخلص من الدهون، لما نومك يكون كافي و بكفاءة عالية، بتحصل بناء عضلي افضل و حرق دهون اكثر و بالتالي جسم مشدود تستانس فيه بدال جسم مترهل تخبيه!

نصائح سهلة و سريعة

لزيادة كفاءة نومك

  • 12 نصيحة بسيطة تحولك من شخص يتبع رجيمات عشوائية الى شخص اخر يعرف الاسس اللي يحتاجها عشان يتخلص من دهون جسمه بدون توقف سواء كان بالسفر او مع الاهل و الاصحاب! يعني عيش حياتك بشكل طبيعي و كُل نفس الاكل اللي ياكله اهلك و اصدقائك و مع هذا تخلص من الدهون و حافظ على جسمك رشيق!

  • تعرّف على انسب طريقة لقياس اكلك بدون ما تستخدم ميزان الاكل! بالضبط! انا اريدك تستخدم ميزان الاكل فقط خلال فترة الرجيم الى ان توصل هدفك و بعدها ما اريدك تستخدمه. و في هذا الكتيب بخبرك البديل الانسب عشان تنسى شيء اسمه ميزان الاكل و مع هذا تحافظ على النتيجة اللي وصلتها!

نصائح بسيطة و عملية

لتسهيل خسارة الوزن

و لا تاخذ كلامي فقط عن البرنامج، شوف بنفسك النتائج اللي حصلوها الناس من اتبعاهم للمبادئ الموجودة ببرنامج MF5

© 2020 by Macrofit Coaching.